Когда начинать половую жизнь, Вам может сказать только врач после тщательного осмотра. Нетерпеливые мужья зачастую принуждают жен к половому общению слишком рано, иногда даже в 1-й месяц после родов. Мало того, что женщина еще не испытывает в этот период желания половой близости, она может причинить ей боль, вызвать воспаление половых органов из-за попадания инфекции. Поэтому до исчезновения последствий родов половую жизнь возобновлять нельзя и даже опасно. Но готовиться к половой жизни необходимо. После родов влагалище охватывает половой член не так плотно, как прежде. Поэтому начиная с 10-го дня рекомендуется выполнять упражнения, которые помогают укрепить мышцы его стенок:  10-20 раз в сутки  сильно  сжимают влагалище,  как  будто  хотят  расколоть орех, и через некоторое время расслабляют мышцы. Не всем женщинам известно такое упражнение, или они не умеют его делать. Во время первого осмотра после родов врач может объяснить им, как нужно его выполнять. При пальцевом обследовании он просит  женщину сжать влагалище и определяет, с какой силой она способна это делать. Упражнение следует делать каждый день, а раз в месяц проверять силу сжатия с помощью пальцев. Благодаря упражнениям влагалище гораздо быстрее возвращается к своему нормальному состоянию.

Женщина, посвятившая после родов всю себя новорожденному, сначала с трудом возобновляет полноценное половое общение с мужем.  Дело не только в том, что у нее некоторое время время снижена реакция на половое раздражение. Подсознательно ее внимание полностью направлено на ребенка. Каждое его движение, всхлип или плач отвлекают ее от мужа. Кроме того, довольно часто шов, наложенный после разрыва или рассечения промежности, делает половое сношение болезненным. Поэтому в восстановление нормальных половых отношений многое зависит от мужа - от его внимания и нежности. Полноценной половой жизни может мешать и боязнь нежелательной беременности. Советуем вам при первом же визите врача попросить его подобрать противозачаточное средство, которое бы Вам подошло. Считается, что женщина не способна к зачатию до тех пор, пока кормит грудью. Однако это справедливо лишь отчасти, и многие женщины поплатились за свою веру в столь не абсолютное правило. Надежно предохраниться от беременности во время кормления грудью может лишь применение противозачаточных средств или другие методы предохранения.  После родов овуляция предшествует первой менструации, и зачатие становится возможным еще до восстановления менструального цикла. Поэтому при смешанном и искусственном вскармливании практически сразу после родов нужно позаботиться о выборе противозачаточных средств. Но пока длится восстановительный период у женщины, супругам лучше отказаться от классических сексуальных отношений. Это связано с тем, что после родов внутренняя сторона матки очень ранима и ее заживление происходит только к 6-8 неделе после рождения ребенка. Поэтому ее необходимо оберегать от различных контактов, чтобы избежать инфекционных заболеваний. Если Вы для большей безопасности решили пользоваться противозачаточными средствами и во время кормления грудью, то обратите внимание, не влияют ли они на выработку молока и не вредны ли они для ребенка. Таким требованиям отвечают барьерные методы контрацепции, спермиециды, внутриматочная спираль. Гормональные же контрацептивны отрицательно влияют на выработку молока, поэтому ими пользоваться нельзя. Чтобы выбрать наиболее эффективный метод предохранения, нужно посоветоваться с Вашим врачом - гинекологом. Врач проинформирует Вас обо всех преимуществах и недостатках различных методов контрацепции и порекомендует Вам наиболее подходящий (при этом врачом должны учитываться такие факты, как Ваше здоровье и переносимость тех или иных медикаментов, количество детей в семье, материальное положение).